{"product_id":"protocollo-alimentare-coni-sport-di-resistenza-vol-2","title":"Protocollo Alimentare CONI sport di resistenza Vol 2","description":"\u003cp\u003eProtocollo Alimentare CONI – Sport di Resistenza (Volume 2)\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIl Protocollo Alimentare CONI per gli Sport di Resistenza – Volume 2 è una guida tecnico-scientifica dedicata alla nutrizione e all’integrazione alimentare nell’ambito degli sport di resistenza, sviluppata dall’Istituto di Medicina e Scienza dello Sport del CONI in collaborazione con professionisti esperti nella nutrizione applicata allo sport. \u003cbr\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eQuesto volume fa parte di una serie di quattro manuali che affrontano la nutrizione sportiva suddividendo gli sport in categorie fisiologiche-biomeccaniche; il Secondo Volume si concentra specificamente sugli sport di resistenza, ovvero tutte quelle discipline caratterizzate da attività prolungate di durata e impegno cardiovascolare, in cui il metabolismo aerobico è il principale sistema energetico utilizzato.\u003cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e🧠\u003cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eObiettivo del Volume\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eL’obiettivo del volume è fornire informazioni pratiche, dettagliate e scientificamente fondate per aiutare atleti, allenatori, preparatori atletici e professionisti della salute a:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003ecomprendere l’importanza di una nutrizione specifica per la resistenza sportiva;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003epianificare l’apporto di macronutrienti e micronutrienti in relazione al tipo di sport, durata e intensità degli sforzi;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eottimizzare performance, recupero e salute attraverso strategie alimentari mirate;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003egestire l’idratazione e l’uso degli integratori in funzione della disciplina praticata. \u003cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e📘\u003cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eContenuti Principali\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIl volume include sezioni su:\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eClassificazione degli sport di resistenza e relative richieste fisiologiche;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eBilancio energetico e fabbisogno nutrizionale per allenamenti e gare di lunga durata;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eDistribuzione di carboidrati, proteine e grassi, con particolare attenzione all’apporto di carboidrati complessi come fonte primaria di energia per sforzi prolungati;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eStrategie di alimentazione pre-gara, durante l’attività e post-sforzo, per favorire la massima performance e un recupero efficace;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eGestione dell’idratazione e degli elettroliti, fondamentali per mantenere l’efficienza metabolica e prevenire la disidratazione;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eindicazioni su integratori utili, con criteri di selezione basati su evidenze scientifiche. \u003cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e🔍\u003cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eApproccio Scientifico e Applicativo\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eIl testo combina ricerche scientifiche, tabelle nutrizionali, esempi pratici, casi sport-specifici e raccomandazioni operative, con lo scopo di rendere la guida utile sia per professionisti sia per atleti impegnati in discipline endurance come:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003ecorsa di lunga distanza, ciclismo, nuoto di fondo, triathlon, sci di fondo e altre attività prolungate con richiesta aerobica significativa. \u003cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e🧬\u003cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ePerché è Importante\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eUna alimentazione ottimale negli sport di resistenza non serve solo a fornire l’energia necessaria per sostenere attività prolungate, ma anche a:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eproteggere la massa muscolare;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003eridurre lo stress ossidativo;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003emantenere l’equilibrio idrico;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003efavorire un recupero rapido e completo tra una sessione e l’altra. \u003cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eQuesto protocollo è considerato un riferimento ufficiale per la nutrizione sportiva in Italia, utile per chiunque voglia migliorare le prestazioni atletiche con strategie alimentari corrette e basate sull’evidenza scientifica. \u003cspan class=\"Apple-converted-space\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Herbalife ","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55782012846406,"sku":null,"price":2.47,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0846\/8565\/2294\/files\/IMG-1660.jpg?v=1767878793","url":"https:\/\/viveresano.net\/products\/protocollo-alimentare-coni-sport-di-resistenza-vol-2","provider":"Herbalife ","version":"1.0","type":"link"}